在使用万方系统进行论文降重时，首先要注意文本的原创性。避免直接复制粘贴他人的内容，可以通过改写、重组句子结构等方式降低重复率。其次，合理引用他人观点时要标注清楚出处，避免被系统误判为抄袭。另外，可以利用万方系统提供的查重工具，对论文进行反复检查和修改，确保文本与已有文献的差异性。

除了以上提到的技巧，还可以通过增加自身研究成果和观点来提升论文的原创性，减少与他人重复部分。此外，可以适当增加论文的深度和广度，扩展论文的主题范围，从不同角度进行阐述，避免与他人内容雷同。另外，定期更新万方系统中的个人信息和论文，保持与时俱进，及时修改论文中可能存在的重复部分，提高论文质量和可信度。