在使用万方查重时，要注意自我引用的情况。首先，可以通过检查引用格式是否一致来判断是否存在自我引用。其次，可以利用万方查重工具中的排除引用功能，将已知的自我引用文献排除在外。此外，还可以借助其他查重工具进行对比验证，确保查重结果的准确性。

另外，建议在写作过程中就注意避免自我引用问题，避免将相同的内容重复引用，或者在引用时注意修改引用格式，以免被查重系统误认为是自我引用。同时，定期更新参考文献列表，及时删除不必要的引用，也是避免自我引用的有效方法。